Adviezen

Ik wens zowel beginners als gevorderde beoefenaars te begeleiden op pad van yoga-leer:

1

  • leren bewust worden van en het leren onderscheid maken tussen
  • leren geopend zijn
  • leren te kunnen luisteren en horen
  • leren te voelen.


2
Gebruik deze wijze praktijken in je dagelijkse praktijk
(shatkarma hathayoga)

  • neti
  • kapalabhati
  • trataka
  • nauli

( dit wordt op de les toegelicht)

  • dhauti
  • basti

( als je het zelf wilt en als het voor jou goed is)

3
Voor mensen die zich meer willen verdiepen
Aanbevolen literatuur:

Patanjali's Yoga Sutra

B.K.S. Iyengar

  • Yoga Dipika ( licht op yoga)
  • Pranayama Dipika (licht op pranayama)
  • Light on life (the journey to wholeness,inner peace and ultimate freedom)


T.K.V. Desikachar

  • The heart of yoga (developing à personal practice)


Osho

  • Het Chakraboek
  • Tantra- leven in vrijheid


Deepak Chopra

  • De 7 spirituele wetten van yoga
  • Reinventing the Body,Resurrecting the Soul
  • Hoe to create a New Jou